Gravidez da Adolescência

Todo mês surge mais uma grávida com 14 anos aqui no meu postinho. Não sei mais o que fazer.
Temos tentado palestras, reuniões. O problema que não é por falta de informação que a adolescente engravida. A maioria absoluta conhece todos os métodos anticoncepcionais de cor e salteado,e dão banho em muito marmanjo. O que acontece é que muitas estão já na terceira geração de gravidez precoce na família (avó engravidou aos 16, mãe aos 15, e ela aos 14), então não conseguimos ter penetração nesta família. E em outras há o pensamento fantasioso de que a adolescente terá uma vida melhor, com sua própria bolsa-família.
A partir do mês que vem prepararei uma série de palestras (e pretendo disponibilizar o material aqui no blog, ou quem quiser contacte-me no email doutoraleilany@hotmail.com) digamos um pouco mais "agressivas", onde explicarei as morbi-mortalidades da gravidez nesse grupo, com fotos Mais "chocantes", pois geralmente as fotos são de adolescentes com barrigas lindas, sentadinhas em grupos, aguardando a chamada para o pré-natal, chega a ser até uma visão romântica da situação. Colocarei fotos de cirurgias cesareanas, adolescentes na UTI, óbitos. Terapia de choque. Pode ser politicamente incorreto, pode sim. Mas mais politicamente incorreto é eu ver todos os meses mais uma adolescente que vi crescer, que fiz nascer, engravidando, saindo da escola, não tendo oportunidades no mercado de trabalho e sendo excluída de uma vida melhor (faculdade, mestrado, um casamento mais maduro, ou simplesmente uma vida independente).
Outra coisa que farei é gravar o choro de um bebê com cólicas, e trabalhar o som, para que o choro fique contínuo por 3 minutos. E nas palestras usarei essa gravação em uma dinâmica. Após ouvirem o som, as (e os) adolescentes escreverão o que vier a mente. Depois haverá leitura dos papeizinhos e falarei: "Pois é gente, e foram só 3 minutinhos... Para um adulto já é complicado... Já pensou, você ouvindo esse som por 3o minutos, 3 horas... E sem ninguém para ajudar, muitas vezes sem condução para levar o bebê a um médico...".
Pois é,o ser humano é assim... Muitas vezes falar manso não resolve, vamos partir para falar alto...

Nunca é tarde

Olha, é chavão, eu sei. Mas nunca é tarde mesmo. Olha a história impressionante desse homem que começou a correr com 89 anos!

Embora o evento já estivesse acabando, com as proteções para conter o trânsito e os banners sendo retirados, o corredor Fauja Singh continuou seu caminho até o final da prova. Uma multidão de jornalistas, familiares, amigos e simpatizantes estavam lá quando esse homem de 100 anos entrou para a história da maratona após 8 horas, como o homem mais velho do mundo a completar uma prova de 42km.

O indiano/cidadão britânico Fauja Singh, que só fala Punjabi e é vegetariano, também surpreendeu-se. Através de seu intérprete, ele disse que havia estabelecido uma meta de terminar a corrida em cerca de nove horas . "Ele disse que conseguiu isso com a ajuda de Deus, mas até mesmo Deus deve estar ficando cansado de ajudá-lo", disse Singh Harmander, o intérprete. O recordista parecia não se importar em ter sido o último a cruzar a linha de chegada.
Fauja correu sua primeira maratona aos 89 anos e em 2003, em Toronto, ele bateu o recorde mundial dos mais velhos de 90 anos correndo para 5h40min01seg.
Fauja Singh (o nome significa o soldado) quebrou recordes mundiais para corredores com mais de 100 anos, em oito distâncias diferentes, que variam de 100 a 5.000 m. O 'atleta', que começou a correr há 20 anos quando perdeu esposa e filho, carregará a Tocha Olímpica para Londres 2012, em um dos trechos estipulados pela organização do evento.
Recorde aos 80
O maratonista canadense Ed Whitlock, que estabeleceu recordes extraordinários quando tinha 70 anos, continua em forma. Agora aos 80, Whitlock estabeleceu um novo recorde da maratona para um octogenário: 3:15:51.

São Paulo

Gente, estou tão emocionada! Dia 4 de novembro começarei minha segunda especialização médica, Dermatologia,em São Paulo, "capital".

Não conheço nada, NADA, lá.

Vou sozinha pois o Zé ficará cuidadno do sítio e das crianças.

Já puxei todo o percurso do Terminal Rodoviário até a Praça da Árvore, na Saúde,mais de cem vezes, e cada vez parece que tem coisa nova. Já até vi onde tem um restaurante vegetariano por perto.

Não tenho medo de me perder. É engraçado, tenho medo de me achar. É que tantos anos que moro aqui em Quintana, que já me esqueci de como é uma cidade grande. Me lembro que quando morava no Rio, eu amava tomar água de coco de tardezinha na beira da praia. Tirava os tênis e sentava na calçada com os pés virados para a areia. Meu Deus, como eu amava aquela sensação de liberdade. Depois que vim para cá até me esqueci disso, simplesmente aprendi a gostar do campo, do pôr-do-sol alaranjado do outono, por detrás dos eucaliptos. Do cricrilejar dos grilos, do grugulejo (existe?) dos sapos na beira da represa. Será que odiarei ou amarei a cidade grande?

Também já morei em Brasília,onde fui Tenente do Exército Brasileiro, mas na época nem aproveitei muito a cidade grande.

Pois é,dia 4 me aguarda...

Já andei por tanto canto que eu nem me lembro mais...

Soube que tem um tal de Mercado Municipal, que vende fumaça líquida, ingrediente indispensável para se fazer o "Baking bits" (procure no youtube), que são bacons de PTS (soja).

Bom, depois do dia 4 eu conto como foi!

Tá Todo Mundo Louco

Meus filhos me criticaram porque falaram que para mim, todos são loucos.
Não é isso. Repensando bem, eu acho que sou a única doida.
Porque é que quando a gente pergunta "Tudo bem?", a outra pessoa geralmente responde: "Tudo bem, tem que falar que tá bem, né?".
Gente, antigamente, as famílias mais numerosas, 'as vezes tinham para os filhos um par de sapatos só, que era alternado entre os irmãos. Na escola, um ia com o "kichute" (agora entreguei a idade...), e os outros iam com as havaianas (antes delas serem internacionais, quando ainda eram "não soltam cheiro, não soltam tira"). Merenda escolar? Nem sabíamos o que era isso. Quem tinha material escrevia, quem não tinha, ou roubava dos colegas, ou ficava sem aprender.
O pobre fazia uma refeição só, quando fazia, e emprego, nem de longe... 
Sus não existi. Só era atendido quem pagava particular ou tinha o "INPS", ou seja, trabalhava de carteira assinada.
Remédio? Caríssimo. Não tinha de graça para quem não tinha emprego. Não haviam genéricos.
Câncer? Matava todo mundo. O médico receitava morfina e mandava para casa, para "morrer com dignidade", que geralmente significava morrer fedendo e berrando.
Mulher só podia transar depois do casamento,e homem tinha que transar sempre, mesmo com oito anos de idade, numa zona que o pai mesmo levava. Um filho por ano, até surgir o anticoncepcional na década de sessenta, e um filho por ano mesmo assim, porque o anticoncepcional não chegava a todas as camadas sociais com a mesma facilidade. 
Polícia servia para dar cacetada no pobre e no "comunista". O bom que bandido era a mesma coisa,mas menos corporativista, não tinha nem PCC, nem CV.
Hoje, ao invés de desnutrição, nosso maior medo é a obesidade. Ao invés de sofrermos sem ter nada, sofremos com consumismo exagerado, excesso de geração de lixo, ao qual nem sabemos que destino dar, e com o uso indevido do crédito pessoal, tudo isso vindo do descalabro do nosso século.
A próxima pessoa que falar que "tem que falar que tá bem" vai escutar. Ôpa se vai.
Mesmo com toda súmula, com todo cúmulo, com todas paroxítonas da língua portuguesa, e com todas as dores do lendário católico-romano, não há cristão, ou muçulmano, ou budista, ou espírita que aguente tanta lamentação, num mundo rico de oportunidades, ainda longe de ser ideal, mas muito, muito menos desigual.
Não precisamos olhar muito para trás. Olhando uns dez ou quinze anos... Quantos tinham casa própria, emprego, carteira assinada, filhos com material escolar dado na escola? Bolsa para a faculdade?
Não tem nada a ver com política o que eu estou falando, pelo menos não quero ter. Tem a ver com lamentar toda hora, reclamar 'a toa... Vamos aproveitar essas oportunidades materiais que estamos tendo e mudar nosso mental!
Não está maravilhoso, mas está muito melhor, e tudo está mudando o tempo todo, novas tecnologias aparecem, para combater doenças, pobreza e o crime. Temos que acreditar num mundo melhor, porque se não mudarmos nosso ser não há como o mundo ser melhor.

Cafeína da Coca-Cola

Gente, Coca-Cola tem cafeína. Claro que não tanto como o café, mas tem. Duzentos e cinquenta ml de café tem 85 mg de cafeína contra 40 mg por 375 ml da Coca Light. Então viciados em Coca-Cola, animem-se, somos viciados mesmo é em cafeína!
Tem tanta ignorância e lendas urbanas envolvendo a Coca-Cola, que até já cansei de explicar a cada pessoa que Coca-Cola NÃO corrói mármore. O fato dela prejudicar o cálcio dos ossos envolve várias reações bioquímicas IN VIVO, sendo assim totalmente diferente do seu comportamento químico IN VITRO (fora do corpo humano).
Tudo nesse mundo pode fazer mal, e todos os dias pipocam no Google ou na imprensa sensacionalista novos "estudos" que comprovam que coca-cola faz mal, mas café faz bem, que maconha na verdade é a melhor opção para tratar os enjôos da quimioterapia, que álcool abaixa a pressão, que vinho prolonga a vida, assim também como o chocolate. Que protetor solar o tempo todo dá osteoporose, que sair sem protetor solar dá câncer. Churrasco dá câncer, mas ser vegano dá problema também, por falta de B12. AAS previne câncer e morte cardíaca, mas pode dar hemorragia digestiva, que pode matar, além de outras coisas.
Ou seja, para ser correto hoje em dia, temos que beber uma dose de pinga, outra de vinho, fumar um baseado, e NÃO beber coca-cola. Usar protetor solar, sempre, exceto um pouquinho cada dia. Não pode tomar Coca-cola, mas pode tomar café (que antes não podia). Tem que comer chocolate, mas do amargo, e só dois quadradinhos, hein!
Ah, e sexo é risco de vida, já dizia o Cazuza, mas camisinha pode ter poros por onde passa o HIV, e o látex dela pode ser fatal para o seu bilau! (hahahaha, não resisti!) Se você for alérgico, se não for, sua (seu) parceira (o) pode ser, então cuidado!
Não esqueça que estatisticamente mais pessoas morrem no seu carro do que viajando de avião (será que essa estatística envolve vôos da TAM?), e que mulheres tem mais chance de morrer nas mãos do seu parceiro do que de câncer de mama.
Então que graça tem viver?
Tem sim, é só abrir uma coca-cola bem gelada que você logo vai concordar comigo!
Esse monte de besteira neo-pseudo-científica que me poupe. A maioria desses "estudos" nem é ´valida! Prefiro o senso comum, de tudo um pouco, mas sem exageros.

E como já dizia meu velho e bom Pops: "Fé em Deus e Pé na Tábua!"

Esforço Recompensado

Nossas meninas são dez mesmo. Dez não, são vinte, trinta, MIL! Isso mesmo, após a famosa festa do amendoim, onde por iniciativa das agentes comunitárias de saúde, com a participação do esposo da Cida e da Tati, a barraquinha de churrasquinho estourou!!!
Olha quanta coisa bonita compramos!
Entre elas destaco a impressora e o roteador, essencial, pois atualmente quem é um serviço de saúde que não esteja atualizado e nem antenado, né gente? A internet é essencial para a equipe de saúde manter-se atualizada nas melhores práticas em atenção básica e os mais atuais tratamentos e protocolos em saúde!

Da esq para direita: Cida, Elaine, Silmara, Luciana, Nena, Cida

Frente: Elaine, Silmara, Nena, Tati, Luciana. Atrás: Cida, Eu (Leilany), Neidinha, Cida, Selminha

Cida, Elaine, Cida, Eu, Regina, Verinha, Nena, Tati, Silmara. Lá atrás: Luciana

Parabéns!

Perder Barriga

Se você quer emagrecer, mas mais que isso, emagrecer perdendo a barriga de verdade, veio ao lugar certo.
Muita gente emagrece, e fica com barriga ainda, ou com a barriga flácida e caída.
Na corrida, em um programa de treinos de intensidade variada, o organismo é obrigado a queimar as suas reservas de gordura visceral, aquela gordura mais perigosa, que envolve órgãos nobres, e com isso a circunferência abdominal murcha rapidamente, sem flacidez.
Mas atenção, não adianta correr 10, 15 minutinhos, tem que esforçar os músculos para atingir uma perda otimizada. O ideal é que o esforço dure mais que meia hora, e pelo menos 4 vezes por semana. 

Acelere seu Emagrecimento

Outro dia me deparei com a queixa de uma paciente falando que faz a dieta a risca, e come até menos do que o indicado, mas só conseguiu perder 2kg em dois meses.

A solução é simples: COMER!

Já está mais do que comprovado que comer de 3/3 h acelera o metabolismo, acelerando o emagrecimento. Se a pessoa come muito pouco ou pula as refeições, nosso corpo que não é bobo nem nada, entende que precisa "economizar" energia, aproveitando o máximo de calorias que puder do que se come, e acumulando o máximo de gordura, nem que seja tirando do músculo.

Existem alimentos que vc pode utilizar a seu favor:

IOGURTE E LEITE DESNATADO: Itens indispensáveis para quem deseja emagrecer. Os laticínios sem gordura são fontes de proteínas, vitaminas, minerais, como, por exemplo, o cálcio, que atua como coadjuvante no processo de emagrecimento. Quem tem dieta rica em cálcio, tem menos acúmulo de gordura no corpo! Sem contar que as proteínas do leite são de ótima qualidade, reparam fibras musculares e aceleram o metabolismo (assim como as outras proteínas animais também). As versões desnatadas destes produtos garantem a eliminação de gordura saturada, que é prejudicial à saúde e se acumula facilmente como gordura localizada e no coração, causando riscos à saúde. Vantagem: os produtos desnatados geralmente vem acrescidos de vitaminas e minerais;

CEREAIS INTEGRAIS: Hora de eliminar farinha branca e açúcar do seu cardápio! Os cereais integrais são ricos em fibras, nutrientes e possuem baixo índice glicêmico, fazendo com que sua glicemia fique estável e não haja picos de insulina a todo o momento, grande responsável por estocar gorduras corporais;

PROTEÍNAS MAGRAS: Como dito anteriormente, uma dieta rica em proteínas ajuda a acelerar o metabolismo, pois sua digestão é a mais complexa entre todos os macronutrientes, então, capriche no consumo de proteínas magras em todas as refeições;

VEGETAIS: Aumente o consumo de frutas/legumes e verduras ao longo do dia, afinal, eles são pobres em calorias e gorduras, rico em fibras, água, vitaminas e minerais, auxiliando no processo de emagrecimento. Os únicos vegetais que devem ser consumidos com moderação são: batata, mandioca, inhame, cará, mandioquinha, abacate, manga, uva e batata-doce, pois possuem um pouco mais de calorias do que os outros;

FEIJÃO: Ouve-se muito por aí: “Quero emagrecer então vou cortar arroz e feijão!”, grande besteira… Essa dupla é super saudável e não podem ser eliminada da dieta, principalmente o feijão que é rico em ferro, fibras, proteínas vegetais e ajuda na saciedade. Se você perdeu o hábito de consumi-lo, comece com uma colher pequena e aumente aos poucos até atingir uma concha;

OLEAGINOSAS: Devido ao seu alto teor de gorduras, as castanhas, amendoim, amêndoas e afins, geralmente não fazem parte do cardápio de quem quer emagrecer. É uma pena, afinal, se consumidos com moderação (1 punhado – 1x/dia) , irão ajudar no emagrecimento;

ÁGUA: A população no geral ingere menos água do que o recomendado, então, se você quer emagrecer, deve aumentar o consumo de água que: reduz o apetite, melhora o intestino, diminui o inchaço, elimina toxinas e acelera o metabolismo!

Dica: agende uma consulta com um profissional Nutricionista para ajudá-lo no processo de perda de peso!

Fonte:  ANutricionista.Com - Giovana Guido - CRN3 21630 - Nutricionista em Campo Limpo Paulista.

Cuidar

Vitória, filhinha da Renata

Cuidar de outra pessoa é uma ação divina. Não entendo médico que maltrata seus pacientes, ou responde mal-educadamente uma pessoa. Não dá para ser "c-zão" e ao mesmo tempo achar que está cuidando de alguém. 

Há muito tempo entendi, que tem gente que não tem nenhuma doença física, mas que requer cuidado também. Tem doença da alma que incomoda tanto como uma dor na perna, deixa a pessoa até sem poder andar.

Me lembro uma vez, há muitos anos atrás que fiquei tão destruída que nem podia abrir os olhos (bom, essas coisas em mim não duram mais de 8h, vamos combinar). Então, como posso tratar mal uma pessoa que vem me procurar, para consultar, com a única queixa de estar triste, ou estar angustiada? De forma alguma!

E mais, 'as vezes a pessoa roda, roda, roda, vem e vai várias vezes, e só depois de pegar confiança é que vai contar o real problema, que pode ser conjugal, financeiro ou até espiritual!

Custa escutar? Não custa nada! Ganho o que eu ganho para cuidar! E acho o máximo, faço o que eu gosto, me divirto 'a beça com a criançada, converso bastante com os pacientes e ainda me pagam para isso!

Cuidar não é restrito ao consultório médico, não. Todos podem cuidar de alguém, e não digo no sentido de dar comida ou trocar a roupa, isso qualquer um faz, digo de CUIDAR com toda a sua alma, todo seu espírito. Vai lá e escuta, escuta mais do que fala. 'As vezes tudo o que a pessoa quer é falar seus problemas, se lamentar (isso faz parte). Mas faça isso com o coração aberto, e a mente ligada em Deus, porque é d'Ele que vem a cura, de mais ninguém. Faça do seu trabalho a sua oração. Tem gente que me pergunta se eu rezo. Rezo sim, toda hora. Assim, ó: "Meu Deus, que meu trabalho seja minha oração, e que meu agir seja minha religião, pronto, agora tenho que atender". Faço isso com o coração puro. Tenho certeza que Deus me ouve. Nada de reza decorada. E vamu que vamu!