Perder Barriga

Se você quer emagrecer, mas mais que isso, emagrecer perdendo a barriga de verdade, veio ao lugar certo.
Muita gente emagrece, e fica com barriga ainda, ou com a barriga flácida e caída.
Na corrida, em um programa de treinos de intensidade variada, o organismo é obrigado a queimar as suas reservas de gordura visceral, aquela gordura mais perigosa, que envolve órgãos nobres, e com isso a circunferência abdominal murcha rapidamente, sem flacidez.
Mas atenção, não adianta correr 10, 15 minutinhos, tem que esforçar os músculos para atingir uma perda otimizada. O ideal é que o esforço dure mais que meia hora, e pelo menos 4 vezes por semana. 

Não Desista

Olha, você aí que está fazendo tudo certinho, que se matou de tanta dieta, e hoje enfiou o pé na jaca...
Você que hoje comeu bolacha, bolo, brigadeiro e sorvete, não necessariamente nessa ordem...
Não desista, não desista.
Já tive minhas recaídas de gorda, afinal a gente emagrece, mas a cabeça continua gorda, querendo doce, fritura, gordura...
O segredo é que 'a meia-noite você começa um novo dia!
Resete sua dieta, porque amanhã será um novo dia!
Não tente amanhã não comer nada, porque aí você vai acabar desistindo.
Vai dormir sem culpa, amanhã você reinicia sua dieta.
'As vezes as pessoas desistem justamente porque são muito duras consigo mesmas.
Você sinceramente acha que a Xuxa nunca comeu um hamburger, nem toma refrigerante, nunca?
Você acha que aquelas atrizes magrinhas vão a academia TODO dia?
Um dia a gente não vai estar ok, vai ficar no sofá, de bobeira...
Outro dia a gente vai acabar numa festinha comendo bolo de chocolate e brigadeiro...
Mas amanhã é outro dia!