Muita gente emagrece, e fica com barriga ainda, ou com a barriga flácida e caída.
Na corrida, em um programa de treinos de intensidade variada, o organismo é obrigado a queimar as suas reservas de gordura visceral, aquela gordura mais perigosa, que envolve órgãos nobres, e com isso a circunferência abdominal murcha rapidamente, sem flacidez.
Mas atenção, não adianta correr 10, 15 minutinhos, tem que esforçar os músculos para atingir uma perda otimizada. O ideal é que o esforço dure mais que meia hora, e pelo menos 4 vezes por semana.
