A Questão

A questão da amizade de algumas pessoas, é se você pode ajudar ou manter alguma situação em si que seria insustentável se ela não fosse sua amiga. Ou seja, interesse.
Ora, o interesse sempre esteve e sempre estará embutido nas relações, mas algumas vezes torna-se tirânico e unilateral.
Quando você se pega fazendo mais por alguém do que esse alguém faz por você, creio não ser mais o caso de uma amizade, e sim de uma tirania.
Uma pessoa que nunca fala não deve aprender a falar, quando não se sentir 'a vontade para fazer tal coisa, ou quando sentir que aquilo ali não é sua função ou tarefa, a não ser que queira, por livre e espontânea vontade fazê-lo, e não  por coação.
Quando a situação de abusância fica insustentável, a pressão torna-se insuportável, e as coisas acabam tomando um rumo inesperado e caótico, onde outras pessoas envolvem-se e a confusão é inevitável.
Mais fácil é falar: Não, não posso, ou não quero. Não farei.

Quebra Galho

O problema de quebrar galho é justamente que vc passa a ser o quebra galho oficial. O dia que vc não puder ou não quiser quebrar galho, seu galho será quebrado.

Um dia de SUS

Achei muito engraçado (se não fosse trágico) uma fato que me acorreu em uma cidade muito muito distante, em um postinho muito muito longíquo.
CHamei a próxima consulta, e entrou um senhor, desacompanhado, de seus 60 aninhos,muito bem vividos. Ele era uma figurinha, sua tez era clara, mas lembrava o solo do sertão, todo rachadinho. Sua pálpebras caíam sobre seus olhos cansados e acinzentados. Suas bochechas exibiam o cansaço de muitos sorrisos, e lhe caíam sobre a laterais da boca. Não tinha queixo, mas tinha uma bela papada, que embora fosse magro,chegava até o meio de seu pescoço.
Sentou bem a minha frente, e foi logo tirando uma bolsinha de supermercado e virando de ponta a cabeça a tal bolsinha na minha mesa. Caíram cerca de 17 tipos diferentes de remédios, e ele foi me explicando cada um. Um por um. Depois explicou o horário que tomava cada um e para que servia cada um (bom,pelo menos para o quê ele achava que servia, porque eu nunca soube que luftal, que é para gases, servia para dor no peito, embora faça algum sentido sim).
De vez em quando eu olhava de soslaio para o reloginho do celular, e uma gota de suor pingava da minha testa, já preocupada com a fila para atender, que só aumentava.
Quando enfim o velhinho parou de falar eu aproveitei a deixa e fui examiná-lo: pele e fâneros, orofaringe, ouvidos, tórax, abdomem e pernas. 
Ligeiramente disse que estava tudo bem, prescrevi alguns remedinhos e o dispensei com um sorriso de tarefa cumprida, 37 minutos após sua chegada em meu consultório.
Então, o senhor dá um longo suspiro e conclui: "é SUS mesmo... quanto tempo mais vou ter que esperar, cadê o DOUTÔ?"

Perder Barriga

Se você quer emagrecer, mas mais que isso, emagrecer perdendo a barriga de verdade, veio ao lugar certo.
Muita gente emagrece, e fica com barriga ainda, ou com a barriga flácida e caída.
Na corrida, em um programa de treinos de intensidade variada, o organismo é obrigado a queimar as suas reservas de gordura visceral, aquela gordura mais perigosa, que envolve órgãos nobres, e com isso a circunferência abdominal murcha rapidamente, sem flacidez.
Mas atenção, não adianta correr 10, 15 minutinhos, tem que esforçar os músculos para atingir uma perda otimizada. O ideal é que o esforço dure mais que meia hora, e pelo menos 4 vezes por semana. 

Hoje não.

Hoje não vou correr, está muito quente e seco.

Já tive dia em que corri na chuva, no calor de 40 graus. Hoje não faço mais isso.

Percebi que o mais importante não é a corrida de hoje, mas a corrida de todos os dias, a persistência, a perseverança. Perseguir dia-a-dia.

Não adianta correr hoje,passar mal e ficar dois dias sem correr. Melhor não correr hoje, e correr a semana toda, num pace maneiro e macio, que nem tofu.

E á assim com a dieta também. Um dia ou outro, OCASIONALMENTE, que você coma de tudo, com todas as lombrigas a que tenha direito, NÃO VAI ENGORDAR você.

Amanhã é outro dia, tente outra vez!

Se nós fossemos moscas, com apenas trinta dias de vida talvez um ou dois dias importassem mais. Não somos moscas, podemos viver vários anos. Alguns tem a vida tragicamente interrompida cedo, mas estatisticamente não é a regra.

Temos vários dias, meses e anos para correr, para dietar...

Hoje não, né?

Doente não é o órgão, é a pessoa!

Foram os bons (?) tempos do internato em que o preceptor cobrava nos “rounds” a evolução dos pacientes internados perguntando: “Como está a vesícula do leito 5? E o enfisema do 10?”

Sempre achei aquilo esquisito, porque não era uma vesícula sozinha deitada ali, com dor, era a d. Virgulina, e o enfisema era o Sr. Victório.

Eu pensava que a maioria dos médicos falavam assim para não se apegarem aos pacientes,uma espécie de defesa. Mas depois vi que não, era por minimalismo mesmo. Não achavam que a doença era mais do que um órgão.

Em parte eles não são culpados, pois a Medicina “moderna” é a técnica de arrancar coisas de pessoas. Se você tem um mioma, arrancamos ele. Se o mioma reaparece, arrancamos seu útero. Se sua tireóide funciona demais, arrancamos ela também, só que como ela na verdade faz falta, você terá que tomar medicação para o resto da vida, para fazer de conta pro seu corpo que sua tireóide ainda está lá. As doenças incuráveis só são assim chamadas porque não tem como arrancar o órgão doente. Por exemplo, se a pessoa é esquizofrênica ela vai ter que se tratar pro resto da vida, porque não tem como arrancar seu psiquismo (para quem crê em causas psicológicas) e nem seu cérebro (prá quem crê em causas puramente orgânicas).

A maioria dos médicos é formada achando que a doença está nos órgãos, e ironicamente não acreditam em doentes, apenas em doença. Pensando assim a saúde vai ficando cada vez mais distante. Arranca a vesícula, adoece o estômago, arranca o estômago, adoece o intestino, arranca parte do intestino, adoece o sangue, e agora, arranca o sangue?

Penso que o mistério não está nos órgãos daquela pessoa que entra na minha sala, cheia de queixas e ansiedade (“esse médico vai me curar!”), mas sim reside na própria pessoa que me procura. Quais serão suas crenças, o que será que pensa de sua “doença”? Será que essa pessoa realizou seus sonhos de adolescente? Será que canta no banheiro? Estará apaixonada? Ou  desiludida? Tem muita conta? Perdeu algum bebê? É católica? Muçulmana?

Já aconteceu com uma paciente minha, que sofria de hipocondria e depressão e sempre dizia que tinha “doença ruim”. Fazia vários exames e não davam nada. A mulher ficava brava quando dava tudo normal, porque segundo ela, sabia que “tinha câncer”. Depois de acompanhar o caso por vários anos e inúmeros exames, realmente surgiu um tumor, maligno no abdômen. Até a última vez que a vi ela ainda estava viva e bem, mas estranhamente satisfeita, porque agora “sabia o que tinha”. Ora, ela sempre soube, não porque o tumor já estivesse ali, mas porque ela “formou” seu tumor. Palavras são energia. Não se esqueça que matéria é energia e vice-versa. E fomos criados a imagem e semelhança de Deus, o Criador. Assim como Ele, criamos também, mas como somos imperfeitos, criamos mais imperfeição do que perfeição.

Vamos tentar o seguinte, criar a contra-mão da doença, a saúde.

Todos os dias, pense e fale, com vontade: A CADA DIA QUE VIVO, VOU CADA VEZ MELHOR.

Somos todos profetas de nossas existência, e co-criadores da vida.

Crie o bem, respire o bom!

Este sábado tive uma das mais gratificantes experiências de minha vida. Tivemos a Festa do Amendoim aqui em Quintana, e nosso PSF (idéia das agentes comunitárias e auxiliares) resolveu montar uma barraca de espetinho.

Por conta da alta demanda de atendimento, acabei ficando meio por fora da organização, mas também acho que eu atrapalharia pois sou meio desajeitada, deixo as coisas cair o tempo todo e as panelas queimarem. Mas toda hora eu ia na sala das meninas dar uma forcinha, um sorriso que fosse, porque ‘as vezes ganhar um sorriso é mais importante do que ganhar dinheiro.

Na sexta não deu prá eu ir lá conferir, mas soube que as meninas e o Sr. Fernandes, marido da Cida (ACS e crocheteira de plantão) foram encerrar as atividades já na manhã do sábado.

No sábado, então, dia 10 de setembro, eu e o Zé, meu QM (querido marido) combinamos de dar um pulinho na festa do amendoim, e chegamo lá ‘as 20h e já estava bem cheio.

A barraca das meninas era uma das mais lotadas, todos querendo os “espetinhos da saúde” (que não engordam e fazem bem! Kkkk... brincadeirinha). Não resisti e caí dentro! Literalmente, fui lá prá dentro da barraca e tentei ajudar no que pude, já me contentando em não atrapalhar não deixando derrubar nada, e graças a deus lá não tinha nenhuma panela, porque senão eu a tinha queimado.

Fiquei dobrando guardanapos e entregando espetinhos, e eu falava assim : “bom apetite”!. E falava de coração!

E entre um espetinho e outro, ria e conversava com as meninas e com os pacientes que foram lá. Obrigada a todos que compraram nossos espetinhos, pois vamos ter dinheiro para comprar algumas coisas que estamos precisando no nosso PSF.

A  Andréia apareceu por lá, e acabou tendo que dar uma forcinha arrumando um carvãozinho extra! Valeu!

Fiquei lá até a meia-noite, e saí muito feliz e orgulhosa de minha equipe!

Parabéns meninas, Cachopa (Sr. Fernandes), e também ao marido da Tati que ficou no caixa!

Domingo acordei com rinite por causa da fumaça, mas faria tudo de novo!

Apesar de desajeitada, eu pude ser útil!

Não Desista

Olha, você aí que está fazendo tudo certinho, que se matou de tanta dieta, e hoje enfiou o pé na jaca...
Você que hoje comeu bolacha, bolo, brigadeiro e sorvete, não necessariamente nessa ordem...
Não desista, não desista.
Já tive minhas recaídas de gorda, afinal a gente emagrece, mas a cabeça continua gorda, querendo doce, fritura, gordura...
O segredo é que 'a meia-noite você começa um novo dia!
Resete sua dieta, porque amanhã será um novo dia!
Não tente amanhã não comer nada, porque aí você vai acabar desistindo.
Vai dormir sem culpa, amanhã você reinicia sua dieta.
'As vezes as pessoas desistem justamente porque são muito duras consigo mesmas.
Você sinceramente acha que a Xuxa nunca comeu um hamburger, nem toma refrigerante, nunca?
Você acha que aquelas atrizes magrinhas vão a academia TODO dia?
Um dia a gente não vai estar ok, vai ficar no sofá, de bobeira...
Outro dia a gente vai acabar numa festinha comendo bolo de chocolate e brigadeiro...
Mas amanhã é outro dia!

Reezig

Gentemmm
Olha que tênis lindo que ganhei do meu maridão!!!
Há dois ou três anos atrás, eu estava nas Casas Bahia (xiiii... não conta prá ninguém...rs...) e de lá vi na vitrine do World Tenis o Reezig .
Pedi pro Kiko ir lá na loja perguntar o preço e ele voltou rindo: "Desiste mãe, custa R$499,99!"
De lá prá cá não desisti dele, e essa semana o Kiko deu a notícia: "Mãe, sabe aquele tênis feio que vc queria, está a duzentão!"

Olha aí que lindo!!!

Independência do Brasil

Denomina-se independência do Brasil o processo que culminou com a emancipação política desse país do Reino Unido de Portugal, Brasil e Algarves, no início do século XIX. Oficialmente, a data comemorada é a de 7 de setembro de 1822, em que ocorreu o chamado "Grito do Ipiranga". De acordo com a historiografia clássica do país, nesta data, às margens do riacho Ipiranga (atual cidade de São Paulo), o Príncipe-regente D. Pedro de Alcântara bradou perante a sua comitiva: "Independência ou Morte!". Determinados aspectos dessa versão, no entanto, são contestados por alguns historiadores em nossos dias. (fonte Wikipedia)
Ora bolas, independencia do Brasil seria um processo que levaria a uma afirmação da soberania do Estado, e fortalecimento da economia nascente.
Não vejo independência alguma, até porque o Brasil era muito mais colônia da Inglaterra (que de certa forma por sua vez explorava Portugal) do que de Portugal.
Hoje somos colônia norte-americana, mesmo esta decadente e submissa a outros interesses.
Não há  na verdade como ser independente de algo ou alguém num mundo plano e globalizado como hoje em dia.
É o efeito borboleta.
Melhor assim.
Criada vendo Jornada nas Estrelas, fico esperando que civilizações mais avançadas, com motor de dobra especial só estejam esperando a civilização terrestre se agrupar em uma Federação única para nos visitar e nos convidar a explorar o espaço, a fronteira final.
Até lá, o grito de D. Pedro não passará de um distante pedido de socorro aos seus lacaios, solicitando que lhe levassem papel higiênico ou algo que o acudisse em seu piriri imperial.
Mais importante eu acho a independência nossa de muletas individuais e coletivas atuais.
Queria eu ser independente dos padrões atuis de beleza, que escravizam não só a mim, como a maioria das pessoas atualmente, onde as mulheres e homens adotam o Photoshop como padrão ideal. Sim, Photoshop, porque não dá para saber hoje em dia o que é real ou maquiado.
Espero sinceramente que nossos filhos e netos adotem uma vida saudável e feliz, e se tiverem que adotar algum padrão de beleza e bem-viver, que adotem a Ecologia.

o Bem

Quem dá o bem é o primeiro beneficiado, quem acende uma luz é o que se ilumina em primeiro lugar.
(André Luiz, do livro "Missionários da Luz", psicografado por Francisco C. Xavier).
Muitas vezes no dia-a-dia, no rame-rame das tarefas diárias, nossa mente flutua entre a ansiedade e a angústia do dia seguinte, já antevendo a luta do dia seguinte.
A verdadeira saúde mental consiste em manter nossa mente no aqui e agora, pois ela é como um cachorro louco, que fora da coleira (da vontade) avança em todas as direções, rosnando até para insignificantes mosquitos.
Como sou muito ansiosa, não por grana ou problemas diários, mas por querer fazer tudo ao mesmo tempo (atender mais gente, correr maior distância, bordar bastante), aprendi que se fizermos tudo prestando muita atenção, acabamos fazendo melhor e prendendo nossa mente conosco, no aqui e agora.
Uma maneira proveitosa de prestar atenção no agora é fazendo o bem. Não digo dar dinheiro ao pobre (isso o Lula já fez, mal e porcamente, mas já fez) ou aquelas coisas mais batidas, como doar dinheiro para os desabrigados, ou agasalho para uma campanha. Isso também é importante, e faz parte.
Digo fazer o bem dando de si ao outro. É mais difícil e ao mesmo tempo mais fácil. Mais difícil porque nem toda hora temos o tempo e a vontade disponíveis para o outro. Mais fácil  porque dispende de nós somente duas coisas: tempo e vontade.
Ouvir o outro, entender sua dinâmica, escutar. Jung pregava que ao ouvir o outro, ouvíamos nosso self, e aqueles dois seres, síncronos, alcançavam juntos um entendimento mútuo e individual.
Fazer o bem, ao invés de querer o bem para si. Porque quem faz já é prontamente abençoado, independentemente de Deus ou sua crença ou a crença do outro. É abençoado pela própria ação de ajudar, porque ninguém ama sem ter amor para dar. Então se você dá amor para alguém, foi necessário primeiro você cavucar lá dentro de si o próprio amor que tem. Não há como ninguém dar nada que não tenha. Como pode uma pessoa dar dez reais para outra, se não tiver dez reais? Então ao dar amor, é porque temos amor para dar e ao doá-lo, renovamos a fonte. Se demos nossos ouvidos, teremos ouvidos para nos ouvir. 
A Gentileza gera Gentileza, já dizia o profeta Gentileza (saudoso maluco beleza).
Dê bom dia de boca cheia, sorriso largo. Dane-se quem te achar bobo. Jesus dizia que que o Reino dos Céus é dos "pobres de espírito", que na linguagem da época eram justamente os bobinhos, boblhados e bobões!
Sou uma bobona, que chora em novela, que beija o focinho do cachorro e dá bom dia a urubu. E daí, que é que tem?
Vamos fazer um novo mundo, de bobões, mas bobões alegre, felizes e com os milhos tudo de fora!
Ah, você sorriu agora né? Não adinta esconder, eu vi, um sorrisinho aí!
Então já ganhei meu dia, vou trabalhar!

500 km

Ontem completei 500 km correndo com o Nike+.
O site anda meio problemático, não sei se é o "flash" que implica com a maioria dos navegadores, mas não é pequena a quantidade de usuários do site que reclama nos foruns deles mesmo e não há nenhuma resposta.
Há um bug ao publicar a foto de perfil que parece que eles não vão consertar nunca... E era tão fácil, era só aproveitar o login com facebook e pegar a foto de perfil de lá.
A histórico de corridas 'as vezes carrega, 'as vezes congela.
Mas ainda prefiro o Nike+ ao Runkeeper, por causa da interface vermelha #PRONTOFALEI